睡眠是人生中非常重要的一件事。睡眠作為生命所必須的過程，是機體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分?？呻S著生活節(jié)奏加快，人們工作和生活的壓力越來越大，睡眠問題日漸凸顯。
據(jù)《2022中國國民健康睡眠白皮書》顯示，近3/4的受訪者表示曾有睡眠困擾，入睡困難成頭號問題。其中44%的19-25歲年輕人熬夜至零點以后，42%的老年人入睡時長超過半小時，失眠率高達21%。
一般來說，失眠可分為3種類型：輕度失眠、中等失眠和嚴(yán)重失眠。病情越重就需要越嚴(yán)格的防治。
失眠的危害太可怕
長期失眠的危害最常見的可能就是健忘了，這是由于長期失眠使腦功能活動受到影響所致。并且，長期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
一般人以為睡眠好的人容易發(fā)胖，但研究結(jié)果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者反而令身體變胖的機會大大增加。
現(xiàn)代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態(tài)密切相關(guān)。長期失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚松弛皺褶。
臨床資料表明，長期失眠的危害中最為嚴(yán)重的就是多種疾病的患病風(fēng)險上升。如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等。
那么，除了服用安眠藥，還有治療失眠的其他辦法嗎？答案是肯定的！失眠除了服用安眠鎮(zhèn)靜藥，還可以采用物理治療，如磁療就是一個不錯的選擇。磁療是一種能有效改善失眠且利于調(diào)節(jié)情緒的新型物理治療手段。
磁療是一種安全，無痛、無創(chuàng)的物理治療手段，相對于藥物治療，具有副作用小、不易成癮、安全性高，磁場發(fā)射的磁力線沒有輻射，可達到促進藥物吸收和康復(fù)治療的效果，為患者提供了更佳的治療方案。
大部分失眠患者主要是中樞神經(jīng)多處于興奮狀態(tài)或神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)所致。磁場發(fā)射出的磁力線，可以無衰減地透過顱骨刺激到大腦神經(jīng)，改善腦部的微循環(huán)，達到興奮或抑制局部大腦皮質(zhì)功能異?；顒拥哪康?。磁療還可以通過雙向調(diào)節(jié)大腦興奮與抑制功能之間的平衡來達到治療失眠的目的。
磁直接透過顱骨到達腦內(nèi)較深層組織，作用在腦細(xì)胞和中樞神經(jīng)上，通過給大腦一定刺激，來提升腦神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力。另外，磁療還可以通過調(diào)節(jié)睡眠，來達到鞏固記憶功能的目的。因為磁場能抑制大腦皮層神經(jīng)元的異常活動，調(diào)節(jié)神經(jīng)的興奮性，使失眠患者得到最大限度的放松，消除緊張和疲勞，睡眠也變得更安穩(wěn)。睡眠質(zhì)量好了，記憶功能自然得到增強。
在磁的刺激下，腦細(xì)胞的帶電量會增加，變得更飽滿、有活力，攜帶氧氣和養(yǎng)分的能力也會增強。同時，腦細(xì)胞吸收了充分的營養(yǎng)后，也會把部分營養(yǎng)傳送給受損細(xì)胞，幫助受損細(xì)胞盡快恢復(fù)到健康狀態(tài)。腦細(xì)胞健康了，腦部功能也會恢復(fù)到正常運轉(zhuǎn)狀態(tài)，睡眠自然也就變好了。
作為失眠障礙的非藥物輔助治療手段，越來越多的研究與臨床應(yīng)用證據(jù)表明，磁療不僅對于提高原發(fā)性失眠患者的睡眠質(zhì)量有明顯療效，而且對于因抑郁焦慮、腦卒中、帕金森病等疾病產(chǎn)生的失眠也有一定的效果。磁療簡單安全、無痛無創(chuàng)無副作用，治療依從性較好，適用范圍廣，讓你輕輕松松在家就能完成。
